Οι ερευνητές εξακολουθούν να διαφωνούν για τη χρησιμότητα του REM και του μη REM ύπνου, αλλά και γιατί μας είναι και οι δύο απαραίτητοι. Ωστόσο νέα ευρήματα οδηγούν σε ευλογοφανείς υποθέσεις.
Σύμφωνα με μία από αυτές, η μειωμένη δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του μη REM ύπνου ίσως προσφέρει σε πολλά εγκεφαλικά κύτταρα την ευκαιρία να επιδιορθώνουν τις βλάβες τους.
Σύμφωνα με μία άλλη, η διακοπή απελευθέρωσης των νευροδιαβιβαστών που ονομάζονται μονοαμίνες κατά τη διάρκεια του ύπνου REM ίσως επιτρέπει στους κατάλληλους νευρωνικούς υποδοχείς να επανακτήσουν πλήρως την ευαισθησία τους, γεγονός το οποίο βοηθά στη ρύθμιση της διάθεσης και τη μάθηση.
Η έντονη νευρωνική δραστηριοποίηση κατά τη διάρκεια του ύπνου REM από το ξεκίνημα της ζωής ίσως επιτρέπει στον εγκέφαλο να αναπτύσσεται σωστά.
